居家使用精油的10種方法
2020-01-13
居家使用精油的10種方法
雖然說芳香療法是博大精深的，使用精油有著各種各樣的講究，但其實自己居家用油有一套簡單易行的方法。本期的新手入門小編就為大家介紹居家用精油的10個超簡便方法。
1、按摩：
取3-5滴純精油與10ml基礎油混合，調配成的精華油可供大多數成年人按摩使用。
以下人士用量減半：兒童、老人、康復期病人、孕婦以及哺乳期婦女。
2、沐浴：
取不超過8滴純精油與天然海鹽、牛乳、紅酒、釀造醋等材料混合，攪拌使精油在其中充分分散溶解，然后均勻倒入沐浴水中。
不推薦直接將精油滴加在沐浴水中。因為精油本身是油溶性物質，只能微溶于水，在水中分散不均勻接觸皮膚會導致刺激。
3、熏蒸/擴香：
取6滴純精油加入擴香器或者任意其他擴香工具中，根據儀器使用要求決定是否需要加入清水，然后即可享受天然芳香的環境。此用量適用于較大的開敞空間，較小的封閉空間請酌情減少用量。
一旦感覺香味兒刺鼻就意味著濃度過高，請立即打開門窗通風。不要因為害怕浪費精油而忍受嗅覺刺激，精油是極度濃縮的物質，適量使用才能有百益而無一害。
4、私家車：
取幾滴純精油加入車載擴香器，或者滴在車內棉麻等天然材質的坐墊或者靠背上，可輕松去除車內異味以及新車內殘留甲醛等有害氣體。
5、精油敷布：
取4-5滴純精油加入一碗水中，攪拌均勻。水可以是熱水也可以是冷水，根據使用需求而定。將干凈的毛巾或者無菌紗布浸入水中，稍加擰干使之不滴水，然后敷在患處。
6、足浴：
取4-5滴純精油與天然海鹽、牛乳、紅酒、釀造醋等材料混合，攪拌使精油在其中充分分散溶解，然后均勻倒入足浴水中。雙足浸入保持盡可能長的時間。如果使用刺激性較高的精油或者本身為敏感皮膚，則用量減半。
7、吸入：
取不超過4滴純精油，加入一碗剛剛燒開的熱水中。用一條干毛巾覆蓋在頭上，毛巾的大小應當能夠遮擋兩側視線。俯身靠近熱水，以正常呼吸的方式吸嗅熏蒸出來的精油氣味，保持10分鐘。覆蓋在頭上的毛巾能夠起到防止精油向更大區域揮發的效果，使揮發出的精油蒸汽集中在口鼻附近。老人與兒童用量減半。
8、改善睡眠：
取2滴具有放松效果的純精油，例如薰衣草精油，滴在枕邊。
9、提神醒腦：
提神醒腦的用途可以用在司機駕駛和學生學習過程中。取2滴具有提振功效的精油，例如迷迭香或胡椒薄荷，滴在紙巾或者手帕上，不時吸嗅。
10、自制精油噴霧：
取幾滴純精油加入純酒精或者75%醫用酒精中，混合均勻再倒入一噴壺水中，用力搖勻，即可制成天然的芳香噴霧。也可以將精油加在酒精中，不用水稀釋。這種噴霧適合家居消毒或者凈化空氣，請勿作為護膚用途。避免用在拋光家具表面，也不要噴灑在植物上。
自行使用精油的注意事項：
1、請勿內服
2、避免將精油弄進眼睛或者粘膜上。
3、孕婦、嬰幼兒使用精油請咨詢持證芳療師，必要時請與醫師溝通獲取建議。
4、如果使用某精油出現過敏癥狀或者副作用，請立即停止使用，并向持證芳療師或者醫師尋求建議。
5、精油未經稀釋可能對皮膚造成刺激，請勿大面積直接涂抹。
6、某些精油具有特殊的禁忌癥，請參考英國香緹原裝產品中所給出的說明（說明書）。
注釋：本文中所指的【純精油】指未經過基礎油稀釋的100%濃度精油，可以是單方純精油，也可以是復方純精油。復方純精油由多種單方純精油混合而成，未經稀釋，濃度仍然是100%。