5分鐘學會旅行中怎么使用精油
2020-01-13
有人說，如果有一樣東西堪稱兼具“身心靈”之美，那就是精油。而精油與旅行又會有怎樣的火花呢？如果可以，請為自己準備一個包括下列幾種精油的芳療小藥箱：薰衣草精油、薄荷精油、天竺葵精油、羅馬洋甘菊精油、生姜精油、澳洲尤加利精油、沉香醇百里香精油、檸檬香茅精油。一定會讓你在旅行中享受到前所未有的便捷，即使只帶其中的1-2種，也可以幫你應付那些不斷發生的小問題--日曬過敏、蚊蟲叮咬。本篇針對旅行中常遇到的問題，來說說旅行中怎么使用精油。
??暈車、暈機：歐薄荷精油、生姜精油
??旅行是人生最快樂的事情之一，但是一旦發生暈車或暈機，你便會懷疑旅行是否真的讓人快樂。歐薄荷精油對胃部問題具有不可思議的鎮定效果，它毫無疑問是暈車人士的必備精油。還可以使用生姜精油，它減輕暈船癥狀的功效廣為人知，不過，它治療其他旅行不適癥狀也同樣有效。將2滴生姜精油滴在手帕或者紙巾上吸入，效果很好，或者將1滴生姜精油用少量植物油稀釋，涂在上腹部，也能緩解不適感。
??自駕游：薰衣草精油、尤加利精油、歐薄荷精油
??自己駕車旅行，如果途中遇到堵車，特別是夏季，又熱又沮喪，可以將1滴薰衣草精油、尤加利精油或者歐薄荷精油滴在一兩個棉球上，放在車內陽關照射不到的地方，會感覺到清涼舒適、氣定神閑。這三種精油除了具有消毒、殺菌的功效，還能安撫神經，平定暴躁的情緒，他們不會讓駕駛員犯困，而且可以使他身心平穩、放松，同時保持頭腦清醒。
??如果是疲勞的長途旅行，駕駛員可以在出發前泡一個加入2滴羅勒精油的晨浴，或者是淋浴過后，將精油滴在毛巾上，用毛巾擦拭全身。這樣可以使精神更加集中，開始時可以保持警覺。
??乘坐飛機感到焦慮不安：薰衣草精油、天竺葵精油
??如果乘坐飛機旅行會讓你焦慮不安，你可以事先準備一張紙巾，上面滴1滴薰衣草精油和1滴天竺葵精油，將紙巾放在小塑料袋里，裝在隨身的衣服口袋里。一旦開始感覺不適，就拿出面巾紙，將它放在鼻子旁邊，深深吸氣，身體盡量向后躺，閉上眼睛，充分放松。這種方法也適合那些在飛機旅行中容易急躁、發怒的人。
??時差困擾：歐薄荷精油、尤加利精油、薰衣草精油、天竺葵精油
??時差的產生是因為人的生理時鐘和新環境的時間不一致而造成的，精油似乎能逐漸將兩種不同的時間溫和地整合在一起，免除時差帶來的疲勞和精神不安感。有好幾種精油配方可以發揮這種功效，其中比較好的是早晨出發前泡熱水澡，并在洗澡水加入2滴歐薄荷精油、2滴尤加利精油，晚上用薰衣草精油、天竺葵精油。如果喜歡淋浴的話，浴后將1滴歐薄荷精油、1滴尤加利精油滴在濕的毛巾上，用它來擦拭全身。
??旅行中的防病菌組合：百里香精油、茶樹精油、尤加利精油
??旅行中免不了的就是住宿，旅館的床、衛浴看起來很清潔，但并不能確保它已經被消過毒。這時可以用一張滴有百里香精油的紙巾擦拭一下馬桶座，同樣，也樣擦拭馬桶的沖水閥和門把手。還可以在紙巾上滴百里香精油、茶樹精油和尤加利精油，這三種精油協同作用，能發揮非常強大的抗菌作用，鮮有危險的微生物能夠逃過他們的威力。同時，用滴了精油的面巾紙擦拭臉盆和浴缸肯定是一件有益無害的事。特別是到國外旅行，你可能會接觸到自己不具備天生免疫能力的細菌和病毒。
??曬傷急救：薰衣草精油、羅馬洋甘菊精油、天竺葵精油、歐薄荷精油
??在旅行的過程中，一定要做好防曬工作。因為曬傷是很嚴重的問題，不可掉以輕心。新聞和媒體經常在報道，造成皮膚癌的原因之一就是在陽關下暴曬！而曬傷的程度不一，嚴重的會起水泡或脫皮，輕者則是感到皮膚緊繃、疼痛。所以做完日光浴之后，一定要用精油做曬后護理。
??曬后護理配方：薰衣草精油10滴+羅馬洋甘菊精油5滴+天竺葵精油2滴+甜杏仁油60ml+芝麻油30ml，調配后進行按摩。也可以用羅馬洋甘菊精油4滴+天竺葵精油3滴+歐薄荷精油1滴泡浴。
??發燒急救：尤加利精油、歐薄荷精油、薰衣草精油、百里香精油
??在旅行中患病發燒，通常是由于病毒或細菌感染引起。身體發燒時，可能會經歷多種變化，從顫抖、發冷到發熱、流汗，甚至胡言亂語，傷寒的情況甚至可能會產生血毒癥。發燒的病人必須臥床休息，因為休息通常是做好的治療方法。可以在水中加入尤加利精油、歐薄荷精油或薰衣草精油，然后用蘸了涼水的海綿不斷擦拭病人身體，以幫助降溫。并喝大量的水，保持室內空氣流通。在室內可以噴灑百里香精油，如果你在照顧發燒病人，自己也應當使用百里香精油泡澡，在洗澡水中滴入4滴百里香精油即可。
??防蚊蟲叮咬組合：百里香精油、檸檬香茅精油、薰衣草精油、歐薄荷精油
??一提到蟲咬，我們都會認同，預防是最直接有效的方式，而且比治療更好。一般來說，你可以先用檸檬香茅精油來防止蚊蟲入侵，你可以采用熏蒸碗、熱源或噴灑等方式，讓精油擴散到空氣中即可。如果想要防止蟲類停在你的皮膚上，通常薰衣草精油是最好的選擇。