霧霾來襲，趕快用這六款精油！
2020-01-13
世界上最遙遠的距離不是生與死；而是我站在你面前你卻看不見我！
街頭隨機采訪有關霧霾對人們生活的影響：
“大媽，這霧霾對你的生活有什么影響嗎？”
“看清楚再說話，我是你大爺！”
……
北方霧霾再度來襲，口罩防護的同時，還可以利用精油，提升心肺功能，適用精油為您推薦。
呵護心肺功能的機轉
心臟是循環系統的中心部位，如果心臟衰弱，全身的循環會受到很大的影響，氣的交換、營養的輸送都要通過循環，心臟衰弱也會出現心悸、心慌的現象。
胸腺是人體最大的免疫系統，所以，此部位會導致人體免疫力的下降。
肺部主管呼吸，也是二氧化碳與氧氣交換的重要器官，如肺部虛弱，容易出現氣上不來的感覺，胸悶，氣短等。
心肺主要是主管循環、氣循環、呼吸等，循環不良會也導致皮膚缺乏水分、營養、無光澤。所以養護心肺非常功能非常必要。
以下推薦對于心肺養護非常有幫助的精油。
心肺養護適用精油推薦
1.尤加利：有抗病毒的作用，對呼吸道最有幫助，能緩和發炎現象，使粘膜舒適。對下列病癥特別有益：流行性感冒、喉嚨感染、咳嗽、粘膜發炎、鼻竇炎、氣喘與肺結核，因感冒和花粉熱所引起的頭部沉重感，也可被消除，對傳染性的疾病效果絕佳。
2.茶樹：能幫助病毒感染后的虛弱狀態，清除陰道的念珠球菌感染，凈化尿道感冒、流行性感冒，鼻竇炎、上呼吸道感染，幫助免疫系統抵抗傳染病，利用排汗的方式將毒素排出體外，例如流行性感冒，口腔潰瘍，支氣管炎，咽炎，膀胱炎等。
3.薄荷：有雙重的功效“熱時清涼、冷時暖身”，因此它治感冒的功效絕佳，它能抑制發燒和粘膜發炎，并促進排汗，大體而言有益呼吸道的毛病，也有利于干咳和鼻竇充血，治氣喘、支氣管炎、霍亂、肺炎及肺結核的療效均十分有名。
4.迷迭香：珍貴的強心劑和心臟的刺激劑，使低血壓恢復正常，調理貧血的效果也很好，對肺也有幫助，可改善感冒、氣喘、慢性支氣管炎與流行性感冒。
5.乳香：加強免疫功能，激勵免疫系統，對于氣喘、呼吸道感染或呼吸急促的癥狀有神奇的效果，幫助心情穩定。
6.羅馬洋甘菊：可改善持續的感染，因為羅馬洋甘菊能刺激白血球的制造，進而抵御細菌，增強免疫系統，對抗貧血也頗見效。
其它使用方法推薦
以上推薦精油，可以選擇3-5種搭配使用。復方純精油可以做空氣擴香、蒸汽吸嗅，或者1-2滴在口罩外側進行吸聞。
也可以加入基礎油中稀釋到3-5%的比例，調配復方按摩油，并在心肺的部位做局部按摩。
推薦按摩部位：從膻中穴到鎖骨以內的范圍；包括心、肺、氣管、上臂，對應的腺體為胸腺。
對應癥狀：以上配方主要是提升心肺功能，對應癥狀包括：心悸、呼吸不順暢、胸悶、免疫系統較弱、支氣管炎、午后頭部昏沉等。
對應情緒調節：除了身體防御功效外，在情緒方面也可以幫助人們更具有包容性和開闊心胸。
鼻腔防護的應用建議
鼻腔作為呼吸體統第一道防線，防護更為重要。可以選用迷迭香、乳香、茶樹等精油制作成復方精油，或加入植物基底油中，調配出日常用的油或膏。
1.每天早上起床，用棉花棒蘸取鼻腔防護油涂抹鼻腔內側。
2.急性鼻腔不適癥狀：鼻塞、咳嗽，可以用熏蒸的方式舒緩不適感：準備一個裝滿熱水的湯碗，于熱水中滴入1到3滴復方純精油。靠近湯碗，一并吸入熱蒸汽及芳香分子。
3.干燥地區旅行，或是長期處在空調密閉房間中時，可以使用鼻腔保養油膏，避免黏膜干燥造成的流鼻血或不適。
4.利用精油進行日常家居擴香，也是不錯的選擇。
擴展閱讀：抗霾芳香武器——尤加利精油
尤加利精油具有卓越的抗病毒能力，對呼吸道疾病最有效，能緩解發炎、凈化空氣，暢通呼吸；對感冒發燒，還能起到降溫的作用。是抗霾必備精油，小編為您獻上最全的使用方法，為我們的呼吸道保駕護航！
鼻塞
使用妙方：將1~2滴尤加利精油滴入一塊手帕或紙巾中，深深吸嗅。還有一種方法是取1ml基礎油+2滴尤加利精油，然后涂抹于前胸與后背，一般10分鐘即可改善鼻塞，頭痛癥狀。
咽炎
使用妙方：玻璃杯內放入70度到80度的熱水，滴入3滴尤加利精油，用大毛巾罩住頭部和玻璃杯，嘴巴和鼻子同時吸氣，待水溫降低時，將棉片浸濕，取出來后敷在咽喉部位，咽炎癥狀馬上緩解。
感冒發燒
使用妙方：方法同上。將浸濕的棉片敷在額頭、手心腳心、耳后，還能有效降低體溫，使身體清涼。當然，搭配家里的消炎藥就更好啦！家中如遇寶寶發燒，媽媽可以試試這個方法，只需1滴尤加利精油的量就可以了，既溫和又安全！
霧霾天氣，運用尤加利精油來做些保護措施，可以為家人將傷害降到最低！
“治霾”小秘芳
tips1：一杯熱水中滴入1滴尤加利精油，放在臥室的角落預防感染。
tips2：出門前滴幾滴精油在口罩上，例如尤加利精油、薄荷精油各1滴。
tips3：呼吸不暢時，滴2滴尤加利精油在棉花球或紙巾上，深深吸嗅。
tips4：用噴霧瓶裝60ML的熱水，放入10滴尤加利精油，搖勻后噴灑在空氣中，有效預防家人間的交叉感染。