小滿節氣，保養脾經，去除濕寒好時節
2021-05-21
小滿是夏季的第二個節氣，自此意味著夏天的氣息越來越濃，陽氣也越來越旺。自然萬物開始進入“盛”的狀態。
此時，毛孔張開，五臟六腑的陽氣也都往外走，我們的身體呼應天地變化，也開始溫暖潮濕，體外濕氣與體內濕氣雙重加持之下，身體極易虛寒，容易內陽不足，我們時常會感到困頓、不舒適。
小滿養生最重要的是去除體內的濕寒，而去除體內的濕寒需要陽性能量，小滿是養護脾、胃經、去除體內濕寒最好的時機。
去脾濕，提升氣血
胃經和脾經是夏季保養的重中之重。胃經的主要作用是吸收和轉化食物的營養，胃經就像是一條生產線的輸送帶，從食物進入、分解、營養吸收一氣呵成，因此胃經的運行是從上往下走的。而脾經則是等到胃經完成食物的分解和吸收后，將營養從腹部下端運送到氣血集散中心“心臟”，然后再運送到每個臟腑與身體四肢，因此呢，脾經是從下往上走的。
一天中，早上7點到9點是胃經的運行時間，9點到11點是脾經的運行時間，如果胃沒有食物消化，平靜就沒有營養可以運送，因此吃營養豐富的早飯就顯得非常的重要。
脾經重要穴位——三陰交
三陰交，腿部的三條陰經中氣血物質在本穴交匯。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交匯于此，故名三陰交穴。對此穴施加作用，可以健脾益血，調肝補腎。
脾經重要穴位——陰陵泉
陰陵泉穴是脾經之合穴，五行屬水，主要功能是排腎脾濕，是人體重要的排濕穴位，經常刺激陰陵泉，可以清熱利濕，健脾益腎。
推薦精油
脾經主要工作是運送氣血，運送需要強大的陽性能量，因此在選擇精油時，要傾向于有強大熱能和促進循環的精油。
肉桂皮精油（溫脾胃，虛寒吐瀉）性味：辛、甘，熱；歸脾、腎、心、肝經，適合陽虛體質，肉桂皮精油的陽性能量非常強大，肉桂皮精油中含高量的肉桂醛，可以迅速溫暖寒冷的身體，搬運體內殘留的濕寒，幫助虛弱的身體恢復元氣。
生姜精油：溫中散寒，溫暖排濕。生姜精油祛濕作用強，除了作用于關節酸痛、濕邪初起之外，還可以清化肺中痰濕，改善呼吸道癥狀。
佛手柑精油：（疏肝、健脾）讓人擁有清新快樂的能力，是最具有歡樂能力的精油，對于憂思傷脾者具有很好的調節作用。通過佛手柑精油的作用，能夠給你帶來太陽一般的溫暖和風光明媚的快樂。
尤加利精油：作為一種用途廣泛的精油，對于風濕痛、腹痛腹瀉，腹部脂肪堆積這些屬于濕濁、痰濕、濕熱的問題，都有很好的調理作用。
使用方法：
1、按摩：選擇以上1-3種精油，稀釋涂抹于肚臍周圍，每日1-2次。
2、吸嗅：選擇以上任意一種精油，第一滴于手掌上，雙手合十放在鼻前，吸氣1秒鐘，閉氣4秒鐘，吐氣2秒鐘，做5組。
PS：使用前請咨詢專業芳療師。精油不是藥，生病請及時就醫。芳香療法是一種自然療法，它天然、安全、有效，使我們在追求健康的道路上多了一種美好的選擇。