冬病夏治 | 消化系統篇
2021-07-01
消化系統疾病，發病率高，反復難愈。一直以來都是困擾我們的一大問題，隨著生活水平的提高，人們越來越注重自己的身體健康。盛夏伏天之時，取“春夏養陽”之意，健脾溫腎，和胃止痛，增強體質，而使來年胃腸病少發、輕發作乃至不發，即借助自然之元陽補體內之虛陽。
中醫很早就已經懂得用香草來治療腸胃疾病了，比如，用茴香來刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，達到健胃、行氣的功效。精油芳療也有幾千年的歷史，與中藥同根同源，今天小編就跟你分享一些關于精油養護腸胃的方法。
調理腸胃的單方精油有：
苦橙葉、歐薄荷、薰衣草、黑胡椒、姜、天竺葵、馬郁蘭、乳香等
主要功效：
? 幫助食物的消化
? 緩解腸胃的不適
? 保持消化道的健康
用法：按摩、熏香、嗅吸、熱敷等
常見的各種適應癥配方：
1、胃腸脹氣
脹氣多是在吞食食物時咽下了空氣，或者時淀粉再腸道內發酵造成的。如果你特別容易脹氣，平時應當注意少吃纖維素含量高的食物和淀粉食物，并且吃飯時應放輕松、慢慢進食。
腸胃脹氣、胃痛配方：歐薄荷精油加基礎油稀釋后調配成按摩油，涂在整個腹部，按順時針方向按摩。
2、消化不良
吃飯太快、太多，進餐時情緒憂郁或緊張，都會造成消化不良。不定時的進餐時間，也會使消化系統失衡，進而有消化不良的情況產生。進餐時做到“細嚼慢咽”。
輔助消化配方：黑胡椒精油4滴+乳香精油2滴+馬郁蘭精油4滴+小麥胚芽油20ml，進行腹部按摩。
3、腹瀉
腹瀉通常是吃進了不干凈食物所導致的，病毒也會引起腹瀉，至于慢性腹瀉，則與壓力有關。
長期腹瀉調理配方：薰衣草3滴+羅馬洋甘菊5滴+姜2滴+椰子油20ml，混勻成按摩油，可著重按摩腹部，按摩后熱敷效果更好。
中醫認為，所謂的夏治是三分靠醫藥，七分靠調養，通過醫藥及日常養生以保證身體機能的正常運作，同時調節免疫力、平衡代謝、改善體質。日常的飲食、生活習慣也不可忽視，只有多管齊下，才能讓疾病無所遁形。
1、飲食注意：虛寒性胃腸病當忌食冷飲、寒涼食品，包括水梨、蕃茄、椰子、香瓜、哈蜜瓜、白蘿卜等，以上果菜皆屬寒涼性質，食用過多引起脾胃運化失調；煙、酒（包括啤酒）、辛辣刺激性食物亦應避免。尤其是夏天必須重視保護脾胃功能，故可常吃一些健脾、化濕、和胃的食物，如扁豆、苡仁、冬瓜、瘦豬肉、芡實、綠豆等。
2、適度運動：飯后半小時散步，或者每天堅持有氧運動半小時，哪怕就是做點家務，對于消化不良者也是個好習慣，不僅可以改善循環，對腸胃消化能力也有幫助。
3、情緒調節：減少壓力，當我們承受到壓力或緊張時，很容易引起腸胃不適。
PS：使用前請咨詢專業芳療師。精油不是藥，生病請及時就醫。芳香療法是一種自然療法，它天然、安全、有效，使我們在追求健康的道路上多了一種美好的選擇。