新手入門|詳解精油涂抹的方法
2021-09-13
精油的使用方法，除了香薰之外，最常用的方式就是將精油稀釋后涂抹使用。但需要特別注意的是純單方精油是高濃縮的精質，不可直接作用于皮膚（茶樹、薰衣草可小范圍點涂），必須稀釋后再使用。而且根據臉部和身體等不同部位及需求，精油的稀釋也有一定的比例。比如：面部護理的控制在3%以內，身體按摩的濃度則可以在5%。這個需要根據自己的膚質，在專業芳療師的指導下進行調配使用。
精油經皮膚吸收的路徑與作用原理
精油為脂溶性小分子，具有很強的滲透性，可以穿越角質層，直達真皮層，進入血液、淋巴循環。在處理皮膚或肌肉骨骼問題時，涂抹使用是首選。即使是在調理身體內部問題時，涂抹也絕對是有效的，因為經皮膚涂抹最終仍可以通過血液循環抵達全身。
簡單的按摩在精油的加持下，可以從生理及心理層面幫助到我們。聯動身體的各個部位，放松、激勵身心靈。在整個按摩過程中，芳香分子隨著嗅覺進入大腦邊緣系統，發揮情緒調節作用。按照中醫的理論，將精油涂抹在身體反射區可以更好的對身體進行內在調理。
部位不同、肌膚不同，選擇的精油也不同：
1、面部：請根據自己的膚質，在芳療師的指導下進行選擇。需要特別提醒的是：面部屬于比較特殊的位置，所以涂抹使用時，建議根據自己皮膚實際情況來決定精油的用量及濃度，且必須在耳后做過敏測試。
單方精油如：亮澤肌膚保養常用玫瑰、檸檬；抵御初老常用乳香、玫瑰、檀香；收斂緊實常用絲柏、迷迭香；油性痘痘肌膚建議用薰衣草、茶樹、天竺葵；脆弱肌膚建議用羅馬洋甘菊、薰衣草、西洋蓍草。
2、頭部：當出現緊張或者無法集中注意力時，將精油涂抹于前額、太陽穴、顱骨底部、頸部這幾個部位能幫助放松舒緩，還可以幫助改變心情和平衡情緒。
單方精油如：薄荷、迷迭香、薰衣草、乳香
3、鼻部：將精油涂抹于鼻翼、喉嚨、胸口并輕輕按摩，可以幫助我們順暢的呼吸，舒緩鼻塞、咳嗽、胸悶、氣短等問題。 單方精油如：尤加利、茶樹、歐薄荷、羅勒
4、腹部：順時針方向將精油涂抹在腹部，可以幫助處理消化系統不適，如大便不暢、打嗝、消化不好等；逆時針涂抹可以解決腹瀉的不適。
單方精油如：生姜、黑胡椒、肉桂皮
5、肝臟區域：涂抹精油在肝臟部位，可以幫助肝臟凈化，并支持身體的清潔凈化功能。
建議單方：檸檬、葡萄柚、天竺葵、杜松果
6、手臂、腿部、脊柱和關節處：涂抹精油在這些位置，能幫助舒緩疲累疼痛的肌肉組織和關節，并增進身體的血液循環。
建議單方：檸檬草、絲柏、雪松、馬郁蘭
7、身材管理：針對運動量小，身體代謝不佳，可全身使用。
8、女性保養：強化生理機能、提振抵御力，可在小腹部按摩。
