歐薄荷精油
2022-05-31
歐薄荷，也叫胡椒薄荷，原產歐洲，我國也有栽培。其莖干呈紫紅色偏黑，葉片十字對生，葉面較瘦，邊緣鋸齒銳利，摸起來手感粗糙。歐洲各地作芳香及藥用植物廣為栽培，花序及葉的出油率為0.23-1.1%，油的成分主為胡薄荷醇、薄荷酮、異薄荷酮、乙酸薄荷酯、檸檬烯等。
薄荷是中國常用中藥，幼嫩莖尖可作菜食，全草又可入藥，治感冒發熱喉痛，頭痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮膚風疹搔癢，麻疹不透等癥，此外對癰、疽、疥、癬、漆瘡亦有效。
薄荷含有薄荷醇，該物質可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。
歐薄荷精油功效：
1、養肝利膽
促進膽汁分泌，適用于緩解惡心、嘔吐等。
2、緩解疼痛
可以用來減輕頭痛、偏頭痛、神經痛。
3、處理瘙癢
適合處理蕁麻疹、濕疹等生理原因引起的皮膚瘙癢問題。
4、提神醒腦
其主要化學成分薄荷酮可以利腦，讓人保持清醒。在需要提神且專心一致的狀況下，歐薄荷精油常與迷迭香精油搭配使用。
5、心理療愈
在受到驚嚇、不知所措的狀況下，利用歐薄荷精油幫助自己沉著冷靜地面對各種突發狀況。在精神疲倦、無精打采的時候也可利用歐薄荷精油，激勵提振，慎思明辨。
應用領域：芳香療法、居家照護、日化、食品、醫藥等領域
使用方法：
1、提神醒腦，提高專注力：胡椒薄荷精油與迷迭香精油混合擴香。
2、緩解感冒咳嗽：胡椒薄荷精油、西伯利亞冷杉精油、桉油醇迷迭香精油等，混合后用基礎油稀釋成10%濃度，按摩胸部；或直接蒸汽吸入。
3、緩解消化系統不適：胡椒薄荷精油、姜精油、甜茴香精油等，混合后用基礎油稀釋成10%濃度，按摩腹部。
注意事項
晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。孕婦慎用。肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。
六歲以下孩童避免使用。
參考資料及著作：
知乎——精油大百科、360百科、溫佑君著《精油圖鑒》、金韻蓉著《精油全書》