精油緩解壓力的方法及配方
2020-01-13
生活在快節奏的都市，形形色色的人們總是停不下匆忙的腳步，為了那份僅有的生存，為了那顆不甘平庸的心，很多人放棄了休息鍛煉的時間，不停的忙碌奔波。想解決身體疼痛疲憊的癥狀，就要給自己全身心的放松，平靜緊張的心情，舒緩放松疲憊的身體。
我們每天的工作，是一個大腦不停運轉，身體不停打拼的過程。精油是大自然的荷爾蒙！它的氣味、它的能量，都是大自然純凈的精華。精油熏香、泡澡、按摩都是緩解壓力的方法，精油熏香和精油泡澡非常簡單，在家就可以做，加入幾滴舒緩壓力的精油在熏香爐中即可熏香，在泡澡水中滴入幾滴舒緩壓力的精油，泡上15-20分鐘。精油的香氛透過嗅覺能影響到我們的神經系統，神經系統可以使我們感覺到愉悅。放松緊張的情緒，并感覺到輕松、舒適。
??能夠緩解壓力的精油有很多，如薰衣草精油、檀香精油、茉莉精油、花梨木精油、羅勒精油、苦橙葉精油、玫瑰精油、等?？梢赃x擇適合自己的精油或者根據自己的經濟進行選擇。
1、精油泡澡舒緩壓力
??精油泡澡--最舒服的緩解壓力的方法
配方：天竺葵3滴＋薰衣草3滴＋快樂鼠尾草2滴＋甜橙2滴（油水平衡液15滴在玻璃杯里調和均勻，再加入少許的水調和均勻后，倒入泡澡水里）。
使用方法：在泡澡水中滴入精油，為防止敏感，（務必要添加油水平衡液，將精油完全分解于水中）然后泡15-20分鐘。泡澡是舒緩壓力最好的方式，泡澡時可以完全解脫自己，沒有工作的煩惱，可以迅速緩解壓力，加上精油的輔助，即可事半功倍。
2、精油按摩舒緩壓力
??精油按摩--效果顯著的緩解壓力方法
配方：薰衣草精油4滴+甜橙精油4滴+依蘭精油2滴+甜杏仁油10ml+葡萄籽油10ml。
使用方法：自己可以進行精油局部按摩，也可以到專業場所做精油的全身按摩，定期給身、心、靈一次徹底的放松！當工作壓力讓你疲憊不堪的時候，用這個配方來做精油按摩，能夠快速緩解壓力，舒緩情緒，恢復腦力！
Ps:精油若要與水調和使用務必要（1比1 或是1比2 添加在油水平衡液里,在玻璃杯里調和均勻，再加入少許的水調和均勻后再倒入水中,正確使用方式請咨詢專業芳療師。
使用禁忌：懷孕初期及低血壓，不宜使用；懷孕期間使用，劑量必須較小，以免對子宮產生刺激。