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夏日養生 | 暑伏天，喝碗古方三豆湯

馬上就進入大暑了，今年暑伏天的三豆湯，你一定要喝，為下半年的身體打基礎。三伏天是人的一年中體表氣血最旺盛的時候，前面我們也重點講了冬病夏治，沒錯，一年僅此一次，請珍惜。

冬病夏治 | 風濕免疫系統篇

在夏季陽氣正盛的“三伏天”，通過溫里祛寒、補益氣血的方法以扶助正氣，散寒祛濕，以扶正祛邪、促進疾病好轉。

冬病夏治 | 呼吸系統篇

冬病夏治效果最為理想的是呼吸系統疾病，其適應癥主要有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病、過敏性鼻炎等中醫辨證屬陽虛為主，或寒熱錯雜以寒為主的患者；也適用于怕冷、怕風、平素易感冒或冬季反復感冒的虛寒體質的患者。這些好發于冬天、陽氣虛弱的疾病，如能于未發病而陽氣旺盛的夏季進行治療和調理，會有事半功倍的效果。

冬病夏治 | 消化系統篇

盛夏伏天之時，取“春夏養陽”之意，健脾溫腎，和胃止痛，增強體質，而使來年胃腸病少發、輕發作乃至不發，即借助自然之元陽補體內之虛陽。

你知道什么是冬病夏治嗎？

把冬天不足的陽氣在夏季補充，那些在冬天容易發作的疾病就可以得到有效緩解，這就是所謂的冬病夏治。

夏日養心，“油”為重要！

中醫講：春養肝，夏養心。天氣漸熱，人們的心情容易起伏不定，此時是養護心臟和心血管的最佳時機

小滿節氣，保養脾經，去除濕寒好時節

小滿時節，可以利用植物精油的能量溫暖臟腑和四肢，提升脾經功能，幫助祛濕祛痰，促進氣血循環，緩解呼吸道過敏和經期問題。

以油養膚 | 第四期：旅行必備好物

以油養膚 | 第三期：對付肩頸酸痛，我們有妙招

你要知道，肩頸是大腦的總開關，上注于頭部和面部的血液都要經過肩頸。如果肩頸經絡不通，很多人都會因此造成頭痛、視疲勞、頭暈、記憶力衰退等等一系列問題。

以油養膚 | 第二期：get凍齡肌膚新技能

我們要講的以油護膚，不是某書某音關注的護膚圈的知識，而是教你用純植物萃取的精油，來幫助護理皮膚。